Bio MCT Öl

Name: Bio MCT Öl
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Beschreibung

Bio MCT Öl

100% biologisch zertifiziertem Kokosöl

mittelkettige Triglyceride
schnelle Energiezufuhr durch kurze Stoffwechselwege
Ketonkörper bildend, ideal für eine ketogene Diät
Vielseitig einsetzbar, da geschmacksneutral
250 ml pro Glas

Mittelkettige Triglyceride werden, wie auch die Glucose, zur Energiegewinnung benötigt. Beide werden im Citratzyklus verstoffwechselt, jedoch wird MCT als nachhaltige, langanhaltende Energiequelle verwendet, welche für Ausdauersportler und aktive Menschen interessant sein dürfte. Nach der Aufnahme gelangen MCTs direkt in die Leber, wo sie in Ketone (vor allem Beta-Hydroxybutyrat) umgewandelt werden. Diese werden in Acetyl-CoA überführt und direkt im Citratzyklus eingesetzt. Vorteil gegenüber Glucose: Es wird keine Insulinproduktion benötigt, wodurch der Blutzuckerspiegel stabil gehalten wird und es keine Blutzuckerspitzen gibt. Weiterhin ist die Energiebereitstellung langanhaltender. Der Körper wird angeregt, bei niedriger Kohlenhydratzufuhr oder Fasten diesen Weg der Energiegewinnung zu verwenden, baut Fette ab. Somit sind sie eine bevorzugte Energiequelle bei Menschen, die eine ketogene Diät verfolgen oder Fastenperioden durchlaufen.

Gegenüberstellung MCT und Glucose als Energiequelle im Citratzyklus

	MCT	Glucose	Kohlenhydrate
Resoptionszeit	Sofort	Sofort	Muss erst in die Einzelbausteine zerlegt werden
Auswirkung auf Blutzucker	Keine Blutzuckerspitzen	Blutzuckerspitzen nach Aufnahme vorhanden	Wie Glucose
Wirkort	Kein Insulin erforderlich; Blutzuckerspiegel schwankt nicht, bleibt stabil	Muss aktiv in die Zellen befördert werden –> benötigt Insulin	Wie Glucose
Energiebereit-stellung	Muss in einem Schritt in Keton (v. A. vor allem Beta-Hydroxybutyrat) umgewandelt werden	Muss erst in mehreren Schritten in Pyruvat umgewandelt werden, es wird Sauerstoff benötigt.	Wie Glucose
	Wird aus der Leber freigesetzt und gelangt direkt in die Körperzellen und ins Gehirn.	Durch die Freisetzung ins Blut, gelangt es dann in die Körperzellen und ins Gehirn
Verfügbarkeit	Zügig	Sofort	Sofort
Verbrauch	Konstant und langanhaltend	schnell	schnell
	Fördert Ketose, in der Fett als primäre Energiequelle genutzt wird	Fördert die Verwendung von Kohlenhydraten bei hoher Kohlenhydratzufuhr	Fördert die Verwendung von Kohlenhydraten bei hoher Kohlenhydratzufuhr

MCTs sind gut geeignet als schnelle, langanhaltende Energiequelle, ohne auf Zucker angewiesen zu sein.

Bei Einnahme 2 Stunden vor dem Training stehen die Triglyceride als Energiequelle für den Stoffwechsel zur Verfügung. Bei Einnahme 2 Stunden nach dem Training treten die entzündungshemmenden Eigenschaften von v. a. Beta-Hydroxybutyrat in Erscheinung, welches Zytokine reduziert und es wird eher Fett anstatt Muskeln oder Proteine abgebaut.